Instala nuestra App Web para una mejor experiencia.
El yoga te ayuda a mantener el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu.
Minuto30Play te trae una serie de videos exclusivos en los que, con la instructora Elisa Trujillo, podrás ponerlo en práctica de manera sencilla.
Encontrar actividades que a diario te den bienestar es uno de los secretos para alcanzar la felicidad. Ubícate en un espacio tranquilo y en poco más de 10 minutos equilíbrate con la ayuda de Kosha Yoga.
Split:
La abertura de piernas, o lo que se conoce en términos deportivos como split, es un ejercicio en el que las piernas se estiran en dirección opuesta.
Mientras se extienden, las piernas están alineadas entre sí y forman entre ellas un ángulo de 180º (o incluso más en algunos casos).
