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El yoga te ayuda a mantener el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu.
Minuto30Play te trae una serie de videos exclusivos en los que, con la instructora Elisa Trujillo, podrás ponerlo en práctica de manera sencilla.
Encontrar actividades que a diario te den bienestar es uno de los secretos para alcanzar la felicidad. Ubícate en un espacio tranquilo y en poco más de 10 minutos equilíbrate con la ayuda de Kosha Yoga.
Parado de cabeza:
Consiste en tener el cuerpo totalmente invertido, sostenido con el apoyo de los antebrazos y con la corona de la cabeza posicionada suavemente en el piso.
