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El yoga te ayuda a mantener el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu.
Minuto30Play te trae una serie de videos exclusivos en los que, con la instructora Elisa Trujillo, podrás ponerlo en práctica de manera sencilla.
Encontrar actividades que a diario te den bienestar es uno de los secretos para alcanzar la felicidad. Ubícate en un espacio tranquilo y en poco más de 8 minutos equilíbrate con la ayuda de Kosha Yoga.
TORCIONES EN EL YOGA
Las torciones son fundamentales para la respiración en la práctica del yoga, ayudando a fortalecer el diafragma y a que su apertura se haga sin ningún tipo de riesgo para el cuerpo.
